?lk a?amada gerçek grup yaralanmalar?nda dahi evde sa?alt?m ile duruma yard?mc? olgunla?mak olabilir olur. Kolun veya bile?in k?r?ld??? dü?ünülen durumlarda, etkilenen bölgeye buz kompresi uygulanmal?d?r ve t?bbi etki alana derece ki?inin kolu sabit tutulmal?d?r. Bunun sinein bir posta feners?ndan faydalanmak do?ruca olabilir.Dinlenme sürecin